| QUOTE (klepa73 @ 21.09.2006 - время: 18:37) |
| После 30 лет начал расти живот, наверное проблема не у меня одного. Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет. |
занимайся сексом и побольше
| QUOTE (Sebastian Knight @ 21.09.2006 - время: 19:03) |
| Жрать надо меньше ) Ну и физкультурой заниматься ) |
Пять баллов
Одноразовое питание и вопрос решен
| QUOTE (Holodokru @ 26.09.2006 - время: 10:11) | ||
Пять баллов Одноразовое питание и вопрос решен |
После тридцати это не спасёт, если дополнительно не будешь заниматься, если конечно хочешь рельефный пресс.
| QUOTE (klepa73 @ 26.09.2006 - время: 10:31) |
| Спасибо всем за советы, часто пишете, что нужно сбалансированное питание, диеты, упражнения. А где про все это почитать? |
| QUOTE (Никитич @ 26.09.2006 - время: 12:29) |
| Есть такой мужской журнал "Mens Health" Там здорово пишут о питании и сексе, читай вечером вместо ужина. http://www.menshealth.com.ru/ |
Я его даже покупаю, а про сайт не знал, спасибо
| QUOTE (klepa73 @ 21.09.2006 - время: 18:37) |
| После 30 лет начал расти живот, наверное проблема не у меня одного. Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет. |
После дня рождения (когда стукнуло ровно 30) на другой день заметил:
он начал расти. Мне пофиг . Жру се скока хачу и когда захочу))). А через год
гляжу
а живот та солидный . Сбоку фигура моя похожа на грушу. 
Вот и трындец пришел , а раньше та я как Апполон стройный был из себя.
Талию свою двумя ладонями обтягивал. Конец юности пришел мля. Но унывать не стал.
Впринципе он и не мешает . Даже удобно . Как на полку можно чо нить поставить.
Чашку кофе например....
А тут недавно обратил внимание - у Будды , которому поклоняются оч многие на Востоке, тоже живот и не слабый.
Это фабрика жизненной энергии у его. Ну и я под него закасил тоже.
Короче теперь я не напрягаюсь савсем по поводу живота. Просто не замечаю . Летаю со свистом по улицам и тока вижу как отлетают те, хто дорогу не уступили.
| QUOTE (Черж @ 26.09.2006 - время: 14:22) | ||
После дня рождения (когда стукнуло ровно 30) на другой день заметил: он начал расти. Мне пофиг . Жру се скока хачу и когда захочу))). А через год гляжу а живот та солидный . Сбоку фигура моя похожа на грушу. Вот и трындец пришел , а раньше та я как Апполон стройный был из себя. Талию свою двумя ладонями обтягивал. Конец юности пришел мля. Но унывать не стал. Впринципе он и не мешает . Даже удобно . Как на полку можно чо нить поставить. Чашку кофе например.... А тут недавно обратил внимание - у Будды , которому поклоняются оч многие на Востоке, тоже живот и не слабый. Это фабрика жизненной энергии у его. Ну и я под него закасил тоже. Короче теперь я не напрягаюсь савсем по поводу живота. Просто не замечаю . Летаю со свистом по улицам и тока вижу как отлетают те, хто дорогу не уступили. |
Молодец, не комплексуешь по этому поводу))
Как правильно писали выше нужно тратить больше чем жрать, но при одном условии если ты ооочень много за раз сьешь организм просто все это усваивая никак не потратит, поэтому часть обвиснет на талии.
А вообще почувствуйте себя женщиной
, они с этим добром борятся почитай всю жизнь за редкими исключениями.
| QUOTE (Золотой МедвеД @ 26.09.2006 - время: 13:13) |
| вот мне 25, тоже замечаю, что начинает что-то появляться. Это парит. всего 25! пива правда много пью. надо на водяру переходить. и на ночь больше есть не буду. |
25 солидный возраст. У большинства моих стройных знакомых живот начал рости в 21-22. У меня тоже. в 22 за зиму набрал 5 кг, так с тех пор и не сброшу никак
| QUOTE (klepa73 @ 21.09.2006 - время: 18:37) |
| После 30 лет начал расти живот, наверное проблема не у меня одного. Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет. |
не комплексуй! многим женщинам нравятся мужчины с животиками. они его называют амортизатор любви!!!
| QUOTE (Золотой МедвеД @ 26.09.2006 - время: 13:13) |
| вот мне 25, тоже замечаю, что начинает что-то появляться. Это парит. всего 25! пива правда много пью. надо на водяру переходить. и на ночь больше есть не буду. |
Я вот тоже от пива стал отказываться - проехал недавно на машине по брусчатке - а на животе жир трясётся!
Во, б**!
В последнее впемя пива пил много... и на ночь...
Завязал! Уж лучше, действительно, чего крепкого накатить и спать спокойно!
Не партесь так! Во время секса для женщины нет ничего лучше, чем трение о ваш замечательный животик. И чем он больше, тем интереснее. Так что не заморачивайтесь вы о диетах. Все и так отлично!
| QUOTE (Ocean Star @ 27.09.2006 - время: 02:04) |
| Мужчины!!! Как вы мило печетесь за свои фигурки!!! Не партесь так! Во время секса для женщины нет ничего лучше, чем трение о ваш замечательный животик. И чем он больше, тем интереснее. Так что не заморачивайтесь вы о диетах. Все и так отлично! |
Да просто не хочеться быть тушкой :-))
По поводу отношения женщин к пузику есть опрос на женском форуме, приглашаю поучавствовать.
| QUOTE (Rumzy @ 22.09.2006 - время: 23:10) | ||
Гы... Я на работе три раза ем  |
Конечно, ты ж на работе до часу ночи сидишь!
| QUOTE (Ocean Star @ 27.09.2006 - время: 02:04) |
| Мужчины!!! Как вы мило печетесь за свои фигурки!!! Не партесь так! Во время секса для женщины нет ничего лучше, чем трение о ваш замечательный животик. И чем он больше, тем интереснее. Так что не заморачивайтесь вы о диетах. Все и так отлично! |
А я всю жизнь был уверен, что во время секса имеют болшее значение иные фрикции, нежели об мужское пузо!
Вобщем-то, я и сейчас в этом уверен.....
| QUOTE (Mr. Dick Janiel's @ 27.09.2006 - время: 16:41) | ||
А я всю жизнь был уверен, что во время секса имеют болшее значение иные фрикции, нежели об мужское пузо! Вобщем-то, я и сейчас в этом уверен..... |
Правельный подход, зеркальная болезнь не к чему!
| QUOTE (Lois @ 27.09.2006 - время: 22:58) |
| Есть ещё очень хорошие правила для похудения. Меньше есть сладкого, мучного и мясного жирна. Очень хорошо помогает грейпфрутовый сок перед едой или бокал красного вина. У точняю чисто для личного пользования |
Можно уточнить? Бокал вина перед каждой трапезой? Какое красное вино? сухое, полусладкое или другое?
| QUOTE (-=АЛЕКСЕЙ=- @ 28.09.2006 - время: 06:12) | ||
Можно уточнить? Бокал вина перед каждой трапезой? Какое красное вино? сухое, полусладкое или другое? |
по стакану Кагора и тогда начнуться проблемы с печенью
| QUOTE (klepa73 @ 21.09.2006 - время: 18:37) |
| После 30 лет начал расти живот, наверное проблема не у меня одного. Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет. |
Секс, особенно в класической позе, подтягивает живот (все таки пресс работает по полной). Была та же проблема. Пиво я не пью вообще. Практически исключил из рациона хлеб. Первое время (1-2 недели) было в напряг. Привык и вот уже год практически его не ем. Результат был виден через месяц. Ну и пресс подкачивать не помешает.
a) Японцы едят очень мало жира и поэтому
сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
б) Французы едят достаточно жирной
пищи, но сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
в) В Индии практически не пьют
вина, поэтому сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
г) В Испании, наоборот, пьют много вина,
но сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
д.) В Алжире практически не занимаются
сексом, поэтому сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
е) В Бразилии все время знимаются сексом,
но при этом сердечных заболеваний
у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
ВЫВОД: Пей, жри, занимайся сексом
сколько угодно: то, что убивает - это
английский язык.
(с)пёрто
1. Начни есть понемногу (т.е. не расстягивай желудок). Лучше есть чаще но по чуть-чуть.
2. Качай пресс всеми известными способами.
3. Пиво не пить! (пока не пройдешь курс тренировок)
4. Если язва/гастрит или еще чонить - то забудь про пресс.
P.S. А что сильно он быстро растёт??
| QUOTE (klepa73 @ 21.09.2006 - время: 18:37) |
| После 30 лет начал расти живот, наверное проблема не у меня одного. Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет. |
Есть нада меньше и принимать правильную пищу
Правильное питание - залог здоровья
| QUOTE (Лунная девочка @ 08.10.2006 - время: 19:24) |
| Качание пресса не решит проблему. Нужны кардиотренировки. |
А что такое кардиотренировки?
Короче, что я делаю... Раз в неделю голодаю около полутора суток (36 часов). Пью только воду. Хорошо это тем, что уменьшается объем желудка и когда начинаешь есть после голодовки насыщение происходит быстрее, то есть хочется есть меньше. После 8 не ем и утром, во возможности, завтрак тоже. Первая еда в 12. Я думаю, вполне реально раздвинуть время с 6 вечера и до 14 дня по желанию. В остальное время ем что хочу, никаких диет.
Раз пять в неделю вечером качаю пресс. Несколько подходов. Особенно обращаю внимание на боковые или косые мышцы. Там больше всего жира копится.
По возможности, пару раз в неделю общефизические тренировки часа на полтора. Можно бегать, играть в баскетбол, качаться, единоборства, фитнесс... Все, что вызывает большое потоотделение.
На днях купил гимнастический обруч. Думаю с его помощью убрать несколько лишних см.
Очень важно также следить за весом и мерить талию.
Удачи.