Поддерживаю форму комплесом с гантелями .
Вот думаю купить Total Trainer , например такой http://www.atlet.com.ua/total_presses/infiniti/280
Что скажите , разовьёт он мышцы и округлит ?
Или это реклама только и всё же лючше взять W-образную и скамью типа такой http://www.atlet.com.ua/fitnes_stations/housefit/120 штангу ?
ух - я не согласен
З.Ы. в посте написано, что я тягаю ща гантели
Это сообщение отредактировал veloraptor - 17-09-2007 - 21:22
нет возможности в спртзал
2 Omyt
нормальный ? а что значит нормальный? не понятно , денег да мало
2 megrez
гиря отпадает по личным неприязням , не перевариваю я их
2 ALL
хотелось бы услышать мнение у кого этот тренажёр был или кто пробовал его, я когда-то , когда ходил в трен зал и на айкидо, зашёл в магазин и пробовал поделать упражнения, блин тяжело шло, хоть я далеко не слаб был, так что думается что эффект есть, должен быть , + там ещё цепляется вес дополнительный
| QUOTE (veloraptor @ 17.09.2007 - время: 20:44) |
| штанга ничего не разовьёт ? 0_о ух - я не согласен |
а где там штанга ,был вопрос про станки я ответил
| QUOTE (cjane @ 17.09.2007 - время: 22:16) |
| Лучший вариант, это тренажёрный зал. |
часик три раза на неделе всегда можно найти
| QUOTE (chak @ 18.09.2007 - время: 07:29) | ||
часик три раза на неделе всегда можно найти |
да нет у нас спортзала в природе, нет и всё
иначе ходил бы
так короче,
тотал тренер или скамья и в-образная щтанга ?
| QUOTE (veloraptor @ 19.09.2007 - время: 00:00) |
| а блин ПГТ какой нафЕг спорт зал ? так короче, тотал тренер или скамья и в-образная щтанга ? |
скамья и обычная прямая штанга потом стойкис делаешь чтобы лежа жать плюсь пару ручек для гантелей размер отверстий на блинах должен быть одинаков для штанги и гантелей тогда блинов менше понадобиться
Что я сам думаю: Конечно полезного от этого много, да и тело красивее становится и чувствуешь себя сильнее, и всё же если честно с такими усилиями, которые я приложил, я ожидал гораздо большего, так что думаю, если реально хочется накачаться, то лучше в тренажёрный зал, проконсультироваться с тренером, и протеиновые коктели пить, и плаванием заниматься чтобы не терять гибкость (если только качаться, потом ходить будете как шкафы, вам самим не понравится) , а если хотите дома, то много не ожидайте, станите крепкими, симпатичными, но далеко не качками
p.s. не подумайте что я понтуюсь, просто эти фотки были уже давно в моём журнале, думаю подходят для иллюстрации результатов качания в домашних условиях. (черно-белая фотка на месяц моложе)
Это сообщение отредактировал Dignity - 19-09-2007 - 19:45
Присоединённый файл
127554__391024.jpg
| QUOTE (veloraptor @ 18.09.2007 - время: 23:00) |
| а блин ПГТ какой нафЕг спорт зал ? так короче, тотал тренер или скамья и в-образная щтанга ? |
Сказали уже и не раз - бред это.
Это сообщение отредактировал Boxxxter - 19-09-2007 - 20:10
мне она больше нравится, да и возможностей больше с ней
| QUOTE (Dignity @ 19.09.2007 - время: 19:44) |
| Ну у меня есть похожая штуковина, а ещё штанга, гантели + делаю просто упражнения на все групы мышц, регулярно 5 дней в неделю, напротяжении пол года, результаты видите на фотках. Что я сам думаю: Конечно полезного от этого много, да и тело красивее становится и чувствуешь себя сильнее, и всё же если честно с такими усилиями, которые я приложил, я ожидал гораздо большего, так что думаю, если реально хочется накачаться, то лучше в тренажёрный зал, проконсультироваться с тренером, и протеиновые коктели пить, и плаванием заниматься чтобы не терять гибкость (если только качаться, потом ходить будете как шкафы, вам самим не понравится) , а если хотите дома, то много не ожидайте, станите крепкими, симпатичными, но далеко не качками p.s. не подумайте что я понтуюсь, просто эти фотки были уже давно в моём журнале, думаю подходят для иллюстрации результатов качания в домашних условиях. (черно-белая фотка на месяц моложе) |
да нет же, я ходил и в зал и БИ занимался и фигура у меня покрепче и больше твоей будет, дело не в этом.
Если чесно (не в обиду) если результат твой от Тотал Тренера и ты нормально занимался - то я Тотал Тренер в жизни не возьму
| QUOTE |
| Сказали уже и не раз - бред это. |
меня не интересуют голословные выводы
я знаю что такое штага Wобразная и что можно с ней и парой гантель добиться очень многово даже дома , вопрос больше про тренажёр, так что не говорите мне что Wобразная штанга это бред!!!
| QUOTE |
| Повесь турник |
а вот это точно бред - личное мнение , отнюдь не голословное
| QUOTE |
| купи штангу со стойками |
интересно где бы к ней комнату ещё одну под спортзал прикупить?
| QUOTE |
| больше для счастья ничего не надо. |
как у вас просто со счастьем - везёт
п.с. Насчет штанги - она не будет занимать намного больше места чем то, что ты предлагаешь. Гантели - отличная идея.
Это сообщение отредактировал Boxxxter - 19-09-2007 - 20:34
| QUOTE (Boxxxter @ 19.09.2007 - время: 20:31) |
| Да? И почему же турник - бред? Ты сколько раз подтягиваешься? Сколько кг штангу поднимаешь? Какой у тебя вес? п.с. Насчет штанги - она не будет занимать намного больше места чем то, что ты предлагаешь. Гантели - отличная идея. |
да не люблю турник, и руки он поганит
ну для позвоночника полезен - не спорю
подтягиваюсь раз 17
штанга.... уже года полтора не занимаюсь... при весе в 73 кг на грудь рабочий вес 65-70 был
скамья со стойками много места занимает
тотал тренер складывается и в кладовку
| QUOTE (veloraptor @ 19.09.2007 - время: 20:18) |
| а почему прямая ? я хочу w образную мне она больше нравится, да и возможностей больше с ней |
W-образная подходить только для бицухи и трицепца ,прямая подходит для всего
1-для бицепца
2-для трицепца
3-для жима лежа
4-для жима сидя
5-тяга к поясу
6-присед
7-тяга
8еще куча упражнения с прамой штангой
| QUOTE (chak @ 19.09.2007 - время: 20:39) | ||
W-образная подходить только для бицухи и трицепца ,прямая подходит для всего 1-для бицепца 2-для трицепца 3-для жима лежа 4-для жима сидя 5-тяга к поясу 6-присед 7-тяга 8еще куча упражнения с прамой штангой |
Именно это я и хотел сказать.
Но раз места нет...то, конечно, бери скамью, покупай гантели...
по воводк штанги , гнутой я смогу то что мне надо (цель не стоит всё развивать) жим лёжа, биц, триц, плечи
а вот про блины на ручки гантелей - это дельно , спасибо
| QUOTE (veloraptor @ 20.09.2007 - время: 01:05) |
| от него мазоли, кожа твердеет , потом слазит, оставшаяся твердеет |
Да, знакомые проблемы. Покупаешь перчатки - и все ок!