У меня есть такая проблема.
Мою девушку не устраивает мой вес.
Моё рост составляет 178см, а вес 66кг.
В таблицах про идеальное соотношения рост-вес, моё соотношение в норме.
Мою девушку не устраивает то что мы с ней смотримся со стороны одинаково, по её мнению. Она говорит что я должен быть больше её.
Ну что ж. Я не против конечно этого. Но есть один нюанс. Она хочет увеличить мой вес за счёт жиров. Которые будут на мне висеть и портить моё здоровье.
Сам я за здоровую пищу, не ем даже майонез и сахар.
Я больше хочу увеличить мышечную массу а не жировую. Повесил себе турник.
И хочу у вас спросить совета, как побыстрее её набрать, что лучше есть, что лучше делать ?
А вообще есть добавки и коктейли для билдеров.
| QUOTE (963kao @ 11.12.2010 - время: 15:44) |
| У меня есть такая проблема. Мою девушку не устраивает мой вес. Мой рост составляет 178см, а вес 66кг. |
ну у тебя итак нормальный вес. в пределах нормы. и даже не по минимальному значению, а где-то посередине.
а у меня вот рост 173 см., а вес 47 кг.
по таблице ИМТ - меньше минимального при таком росте..
Или пусть она сбросит свой вес, чтобы не быть наравне с Вами... Или Вас ее вес устраивает? Не задумывались почему?
Это сообщение отредактировал Алисенок - 11-12-2010 - 18:37
я ей говорю, так толку то в жире то, вон у меня на работе парень, вроде бы обычного телосложения, а второе место по городу, по вольной борьбе взял, не в весе сила, а в умении.
она видители любит "полненьких".
а так в отношенях помимо этого - полная идиллия, вместе уже 10 мес, а живём вместе полгода.
| QUOTE (Kirsten @ 11.12.2010 - время: 16:31) |
| Поменяй девушку. |
Самый лучший совет!
| QUOTE (963kao @ 11.12.2010 - время: 15:44) |
| Здравствуйте. У меня есть такая проблема. Мою девушку не устраивает мой вес. Моё рост составляет 178см, а вес 66кг. В таблицах про идеальное соотношения рост-вес, моё соотношение в норме. Мою девушку не устраивает то что мы с ней смотримся со стороны одинаково, по её мнению. Она говорит что я должен быть больше её. Ну что ж. Я не против конечно этого. Но есть один нюанс. Она хочет увеличить мой вес за счёт жиров. Которые будут на мне висеть и портить моё здоровье. Сам я за здоровую пищу, не ем даже майонез и сахар. Я больше хочу увеличить мышечную массу а не жировую. Повесил себе турник. И хочу у вас спросить совета, как побыстрее её набрать, что лучше есть, что лучше делать ? |
А вам самому нравится свое тело в данный момент?
| QUOTE |
| она говорит нечто вроде - ну вот хулиганы нападут и ты меня защитить не сумеешь. |
О чём вы говорите? Какие хулиганы?... Вы что, ящик не смотрите, новостей не читаете? Спартаковского фаната из травматики убили, а вы говорите защитить. Сегодня не умение "Джеки Чана" нужно, сегодня только калаш спасёт от неприятностей.
Думал тема про то, какое тело наши тётьки считают красивым.
И фотки будут.
Автор, 963kao, давай фотку своего туловища.
А еще лучше вместе с подругой фотографию, для чистоты сравнительного анализа, так сказать.
Если девушку что-то в вашей внешности не устраивает, но она почему-то с вами - задумайтесь, почему? И что будет следующим пунктом?
| QUOTE (963kao @ 11.12.2010 - время: 15:44) |
| Повесил себе турник. И хочу у вас спросить совета, как побыстрее её набрать, что лучше есть, что лучше делать ? |
наверное для начала научиться подтягиваться хотя б один раз
| QUOTE (963kao @ 11.12.2010 - время: 17:48) |
| она говорит нечто вроде - ну вот хулиганы нападут и ты меня защитить не сумеешь. |
Как всё запущено... Ваш вес не спасёт её(не дай бог такой ситуации) Сейчас побеждает тот кто быстрее соображает какую кнопку нажать, кому какой звонок сделать, успевает быстрее на курок нажать и тд.
каждый день делаю (кроме выходных):
1)15 подтягиваний на турнике широким хватом. (утром)
2)30 отжиманий от пола (после работы)
3) 2 подхода по 40 раз качаю пресс.
ношу свою на руках без особого напряга по квартире, но!
её что то не устраивает!
держите фото нашей пары
ничего лучше выложить не могу, фотку с своим туловищем завтра скину, раз уж интересно, вам со стороны виднее как там и что!
Хостинг фото
Всего фото в этом сете: 5. Нажмите для просмотра.
| QUOTE (963kao @ 12.12.2010 - время: 00:42) |
| держите фото нашей пары |
А чего, вполне недурственный триптих вышел.
Хорошее фото.
По теме:
По ходу тебе вряд ли удастся стать больше, а твоей подруге, действительно нравятся ребята покрупнее.
Вывод?
Можно конечно попробовать спасти ее от гопников гденить в Бирюлево вечерком, но толку особого не будет, имхо.
Короче, время покажет, кто из вас или потолстеет, или станет пониже ростом.
И вот как раз образовалась ещё одна проблема.
Её я описал в отдельной теме, ознакомтесь пожалуйста, будете в курсе всех дел.
| QUOTE (963kao @ 12.12.2010 - время: 11:58) |
| Спасибо. И вот как раз образовалась ещё одна проблема. Её я описал в отдельной теме, ознакомтесь пожалуйста, будете в курсе всех дел. |
http://www.sxnarod.com/index.php?act=ST&f=6&t=302196
Девушку меняй или пускай худеет
| QUOTE (Sun Shine @ 13.12.2010 - время: 14:45) |
| какой красивый) не надо толстеть, всеравно не угодиш, а потом что будеш с этим жиром делать? Девушку меняй или пускай худеет |
спасибо большое
К тому же это как наркотик, остановиться очень сложно.
Жилистый...силенка есть, видно. Кость широкая...
"Заматереешь" позже сам по себе.
А насчет позаниматься, - физич.нагрузки никогда никому не вредили.
Очень красивая пара! Девушку не меняй, не слушай злыдней))) Секси-девчонка.
Главное, чтобы в отношениях гармония былм.
| QUOTE (963kao @ 12.12.2010 - время: 00:42) |
| держите фото нашей пары |
какой масенький, худенький
отож...отъедите еще свое годам к 40, успееца
| QUOTE (963kao @ 11.12.2010 - время: 15:44) |
| Я больше хочу увеличить мышечную массу а не жировую. Повесил себе турник. И хочу у вас спросить совета, как побыстрее её набрать, что лучше есть, что лучше делать ? |
В рационе должно быть достаточное количество белков. Их поставляют мясо *нежирное*, рыба *любая, жирная даже лучше - там жиры полезные*, птица, яйца, фасоль, грибы. Белки животного происхождения лучше всего усваиваются, так как по строению сходны с нашими. Но и без углеводом с жирами не обойтись - сил и энергии не будет. В идеале, надо съесть на завтрак кашу *не манную*. Обед должен включать в себя и углеводы и белки - мясо с рисом, например. На ужин не ешьте углеводы, иначе наберете со временем лишний вес. А к углеводам относятся и фрукты, их лучше есть в первой половине дня. Коктейли протеиновые пить не самая лучшая затея, мышцы будут расти быстрее, но "ненатуральные", лучше медленнее, зато прочнее. И занимайтесь силовыми тренировками, с небольшой кардио-разминкой и заминкой. Упор делайте на подъем весов и тренажеры. Если будете слишком много бегать на дорожке или крутить велосипед, будете сбрасывать вес, а у Вас цель - набрать мышечную массу, поэтому бегайте только чтобы разогреться перед основными упражнениями. 2-3 раза в неделю по часу - оптимальная интенсивность занятий.
| QUOTE (Evgenii-74 @ 14.12.2010 - время: 15:25) |
| полазь по форумам о бодибилдинге, там узнаешь и как заниматься и как питаться. |
бодибилдеры эт уже клиника, лучче туда не лезть..
| QUOTE (963kao @ 11.12.2010 - время: 16:44) |
| Здравствуйте. У меня есть такая проблема. Мою девушку не устраивает мой вес. Моё рост составляет 178см, а вес 66кг. В таблицах про идеальное соотношения рост-вес, моё соотношение в норме. Мою девушку не устраивает то что мы с ней смотримся со стороны одинаково, по её мнению. Она говорит что я должен быть больше её. Ну что ж. Я не против конечно этого. Но есть один нюанс. Она хочет увеличить мой вес за счёт жиров. Которые будут на мне висеть и портить моё здоровье. Сам я за здоровую пищу, не ем даже майонез и сахар. Я больше хочу увеличить мышечную массу а не жировую. Повесил себе турник. И хочу у вас спросить совета, как побыстрее её набрать, что лучше есть, что лучше делать ? |
Да брось ты! Сам по себе рельеф мало что даст. Лучше работай над выносливостью.
| QUOTE (stepnoi-veter @ 15.12.2010 - время: 15:47) |
| Да брось ты! Сам по себе рельеф мало что даст. Лучше работай над выносливостью. |
Рельеф дает привлекательность, да и выносливость в результате тренировок повысится.
| QUOTE (Ванильная Снежинка @ 15.12.2010 - время: 16:52) | ||
Рельеф дает привлекательность, да и выносливость в результате тренировок повысится. |
Снежка, рельеф хорош для женского глаза и самолюбия обладателя. Практической пользы при нападении хулиганов он не принесёт.
| QUOTE (stepnoi-veter @ 15.12.2010 - время: 16:10) |
| Снежка, рельеф хорош для женского глаза и самолюбия обладателя. Практической пользы при нападении хулиганов он не принесёт. |
Даже как устрашающий элемент?
Жалко...
| QUOTE (Ванильная Снежинка @ 15.12.2010 - время: 17:20) | ||
Даже как устрашающий элемент? Жалко... |
До сисек Кинг-Конга всё равно не подкачаешься, а другими их не спугнуть.
| QUOTE (stepnoi-veter @ 15.12.2010 - время: 17:09) |
| До сисек Кинг-Конга всё равно не подкачаешься, а другими их не спугнуть. |
Ну а как же желание девушки видеть рядом с собой своего ненаглядного МЧ с подкачанными мышцами, ну вот чисто эстетически ее это радует?:)
| QUOTE (Ванильная Снежинка @ 15.12.2010 - время: 17:44) | ||
Ну а как же желание девушки видеть рядом с собой своего ненаглядного МЧ с подкачанными мышцами, ну вот чисто эстетически ее это радует?:) |
А куда раньше смотрела?
Вот ваш МЧ или муж захочет что бы вы были накаченной, броситесь в спортзал?
__________
Я понимаю у человека была бы проблема со здоровьем, дистрофия или излишний вес. но в остальном, нафига ему это надо.
| QUOTE (GOTOFF @ 15.12.2010 - время: 19:29) |
| А куда раньше смотрела? Вот ваш МЧ или муж захочет что бы вы были накаченной, броситесь в спортзал? __________ Я понимаю у человека была бы проблема со здоровьем, дистрофия или излишний вес. но в остальном, нафига ему это надо. |
Ну красота - дело субъективное, точнее, видение красоты:) Что касается меня, то мне трудно абстрактно предположить, чтобы мужчины давали мне рекомендации по поводу улучшения или изменения внешнего вида - такого я просто не припоминаю, но если бы муж или МЧ сказал, что мне надо подкачать мышцы, я бы пошла и подкачала, а так как они не сказал, я это сделала без их указаний:) Просто у девушки топикстартера требования странноваты - она хочет, чтобы он поправился, стал крупнее, а не рельефнее, а он не хочет тупо разжираться, не ест майонез и сахар и ищет выход из создавшейся ситуации. А парень симпатичный на фотке:)