У кого есть опыт приема каких-либо препаратов или пищевых добавок, или просто опыт, как быстро и эффективно достич желаемых результатов, ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ.
http://www.athlete.ru/preparations/print_s...s_a_sinthol.htm
Это сообщение отредактировал Miboleron - 16-10-2006 - 18:43
| QUOTE (Давид Алексеев @ 16.10.2006 - время: 18:39) |
| Я, как и мой отец довольно высокий (185 см), но худой (70 кг). Хочу набрать мышечную массу, но, как обычно, на все желания не хватает времени - работа, учеба, девушка, друзья и т.д. У кого есть опыт приема каких-либо препаратов или пищевых добавок, или просто опыт, как быстро и эффективно достич желаемых результатов, ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ. |
"Сказки - в соседнем отделе" :))
Нет таких препаратов, которые заменили бы мускульную работу. В лучшем случае, добавки будут бесполезны, в худшем - посадишь печень/почки/эндокринную систему
| QUOTE (Давид Алексеев @ 16.10.2006 - время: 18:39) |
| Я, как и мой отец довольно высокий (185 см), но худой (70 кг). Хочу набрать мышечную массу, но, как обычно, на все желания не хватает времени - работа, учеба, девушка, друзья и т.д. |
Час-полтора в день,это не много. Спорт зал!!! Тебе нужен спортзал! Не думай "химию" просто так пить,и печень откажет и х..й стоять не будет! Пей витамины,которые тебе выпишит тренер и врач центра где будешь заниматься,сядешь на спец.диету и через пару месяцев увидишь результат! Но только не химичься,а то не друзьям ты не будешь нужен (посадишь печень,диета хуже чем у диабетчиков),ни девушке ты не будешь нужен! Подумай над этим.
| QUOTE (Miboleron @ 16.10.2006 - время: 18:42) |
| Тебе поможет только синтол. http://www.athlete.ru/preparations/print_s...s_a_sinthol.htm |
Нет, я ни имею ввиду - вколол препарат и мышцы надулись.
Я хотел бы узнать о препаратах или методиках занятий для ускорения появления результатов.
| QUOTE (Status58 @ 16.10.2006 - время: 18:56) |
| Пей витамины,которые тебе выпишит тренер и врач центра где будешь заниматься,сядешь на спец.диету и через пару месяцев увидишь результат! |
Витамины - это уже ближе. Кто какие принимал и какой был результат?
| QUOTE (Давид Алексеев @ 16.10.2006 - время: 19:00) | ||
Нет, я ни имею ввиду - вколол препарат и мышцы надулись. Я хотел бы узнать о препаратах или методиках занятий для ускорения появления результатов. |
Тебе же быстро надо. Тогда-только синтол.
Иначе годы упорных тренеровок, правильного питания и разумной фапмакологической поддержки.
| QUOTE (Давид Алексеев @ 16.10.2006 - время: 19:06) |
| Я просто не хочу читать заверения производителей, что их товар самый лучший, а хотелось бы узнать о реальном опыте других людей. Я не думаю, что у каждого отличная физическая форма от рождения. |
Запишись в спортзал,там тебе всё расскажут. Пойми,что в таких центрах,все,кто тебе будут что-то советовать,они все специализированы и прошли программу!!!!!!!!!!! Кто здесь тебе может дать совет??? Но то,что штангу надо полюбить,это 1000%!
множесво сайтов по этой теме,если интересуешься поищи,не ленись,там все подробно описанно ,вот конкретный по этой теме,если ты внимательно почитаешь,то все поймешь http://steroid.ru/
Это сообщение отредактировал mamyka - 16-10-2006 - 19:22
Но еще раз повторюсь, что было бы неплохо услышать что-нибудь от тех у кого был подобный опыт.
Это сообщение отредактировал Давид Алексеев - 16-10-2006 - 19:21
| QUOTE (Давид Алексеев @ 16.10.2006 - время: 19:19) |
| Еще небольшой вопрос: "Можно ли хороших результатов добиться дома, без тренера и профессиональных тренажеров? А главное, как?" Но еще раз повторюсь, что было бы неплохо услышать что-нибудь от тех у кого был подобный опыт. |
Давид, у меня достаточно опыта, поверь, дома толка не будет, тем более ты говоришь,что у тебя гинетика не самая лучшая, иди в зали работай, и будет тебе счастье, еще раз не ленись
| QUOTE (mamyka @ 16.10.2006 - время: 19:17) |
| какой нах синтол,химия, этим занимаются атлеты с многолетним стажем, быстро, ты НИКОГДА не добьешься того ,что хочешь, ибо ты - леньтяй, не видать тебе с таким подходом мысшц, без труда и тренировок можешь забыть о мечте, быстро можешь только убить нах свое здоровье и усе, ты уж не обижайся,но меня калят такие люди ,как ты,которым надо все,но при этом нияу не хотят делать множесво сайтов по этой теме,если интересуешься поищи,не ленись,там все подробно описанно ,вот конкретный по этой теме,если ты внимательно почитаешь,то все поймешь http://steroid.ru/ |
Неужели так трудно понять, что я не нехочу ничего делать, просто нет возможности уделять этому большое количество времени, вот я и спрашиваю совета. Я согласен работать каждый день, но больше 30-60 минут я этому уделять просто не смогу.
Дома результатов тоже можно добиться, но только если работать в поле стоя за плугом.
Без работы над собой результата не будет никогда.
Так что лучше вообще забыть об этой затее... А если хочешь просто тупо набрать вес - побольше пищи с углеводами и жиров в рационе. Они очень хорошо откладываются.
| QUOTE (Давид Алексеев @ 16.10.2006 - время: 18:39) |
| Я, как и мой отец довольно высокий (185 см), но худой (70 кг). Хочу набрать мышечную массу, но, как обычно, на все желания не хватает времени - работа, учеба, девушка, друзья и т.д. У кого есть опыт приема каких-либо препаратов или пищевых добавок, или просто опыт, как быстро и эффективно достич желаемых результатов, ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ. |
хочешь на елку залезть и жопу не оцарапать. так не бывает.мышцы несчего расти не будут
1) Надо хорошо питаться. Месяца два-три просто жри :) можно сказать как свин. ПОстарайся набрать килограммов 10-15. Это будет исключительно жирок :)
2) начни ходить в спорт зал, не говорю сутками пропадай там, но раза 2-3 в неделю стоит по 1-1,5 часа. До изнемажения тренироваться не надо. Но и халявить не стоит.
Через месяц начнешь замечать изменения.
Chak. Рекомендую обратиться к нему, он не откажет, а ответ профессионала значительно ценней советов любителей.
| QUOTE (banza2 @ 16.10.2006 - время: 21:14) |
| Тут на спортивной доске поститься великолепный спортсмен и отменный тренер Chak. Рекомендую обратиться к нему, он не откажет, а ответ профессионала значительно ценней советов любителей. |
Большое спасибо за совет. Прямо сейчас туда и пойду.
так если 60 минут каждый день уделять, то весьма себе и наберешь эту мышечную массу!
Только при этом питаться надо парвильно, а не этими пищевыми добавками!
| QUOTE (Апн @ 16.10.2006 - время: 20:42) |
| Надо хорошо питаться. Месяца два-три просто жри :) можно сказать как свин. ПОстарайся набрать килограммов 10-15. Это будет исключительно жирок :) |
Ну никак не получается с этим пунктом. Не толстею - сколько не ем
| QUOTE (Давид Алексеев @ 16.10.2006 - время: 19:04) |
| Витамины - это уже ближе. Кто какие принимал и какой был результат? |
попробуй покачаться, принимая протеины и аминокислоты, после занятий сразу налегай на гейнеры, а чуть по-позже на мясо но сильно больших результатов не жди (сильно большим не станешь, хотя заметно можешь укрепить мускулатуру), а чтобы сразу и быть здоровым как Шварц - это только стероиды, а на них лучше не садиться, последствия могут быть разными ...
Это сообщение отредактировал sevensun - 17-10-2006 - 19:37
| QUOTE (Давид Алексеев @ 16.10.2006 - время: 18:39) |
| Я, как и мой отец довольно высокий (185 см), но худой (70 кг). Хочу набрать мышечную массу, но, как обычно, на все желания не хватает времени - работа, учеба, девушка, друзья и т.д. У кого есть опыт приема каких-либо препаратов или пищевых добавок, или просто опыт, как быстро и эффективно достич желаемых результатов, ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ. |
Братишка!
Я долгое время занимался штангой, скажу по секрету: всякая химия - это говно. Во-первых, это вредно. И печень с почками посадишь, и стоять не будет.
Во-вторых - действует только пока принимаешь (только бросишь - тут же сдуешься, как шарик).
В-третьих - без физической нагрузки большинство препаратов не действует (они же разрабатывались для культуристов).
В-четвертых, мышечная масса не подкрепленная регулярными тренеровками грозит травмами (поясняю: мышцы набухли, но человек никогда не поднимал 100 кг.; рванул - мышцы-то тянут, а сухожилия рвутся). Таких примеров - масса.
Не вздумай гробиться анаболиками!
...
Выделить время на занятия (3 раза в неделю по 2 часа - включая полтора часа тренировки и полчаса одеваний-раздеваний) может любой, было бы желание. Ты телевизору и интернету больше внимания отдаешь.
| QUOTE (Давид Алексеев @ 16.10.2006 - время: 19:19) |
| Еще небольшой вопрос: "Можно ли хороших результатов добиться дома, без тренера и профессиональных тренажеров? А главное, как?" Но еще раз повторюсь, что было бы неплохо услышать что-нибудь от тех у кого был подобный опыт. |
Да, и еще неведись на то говно, которое продают в "магазинах на диванах". Это - просто фуфло для наивных людей, которые искренне верят, что "вот ходить в зал времени нет, а дома-то я обязательно буду качаться. вот только пройду еще один уровень в Quake, и сразу к тренажеру"
| QUOTE (Давид Алексеев @ 17.10.2006 - время: 19:19) | ||
Ну никак не получается с этим пунктом. Не толстею - сколько не ем |
Ya toje ne tolsteu. Doma mojno sdelat' tolko kubiki na jivote, maksimum. A poprobui poprinimat' Kreatin. Klassnoe sredstvo. No prinimat' srazu posle trenirovki. Rezultat uvidish'. Cherez paru nedel' mishtsi budut uje kak kamen'. Esli oni do etogo voobshe bili.
| QUOTE (sevensun @ 17.10.2006 - время: 19:35) |
| попробуй покачаться, принимая протеины и аминокислоты, после занятий сразу налегай на гейнеры, а чуть по-позже на мясо но сильно больших результатов не жди (сильно большим не станешь, хотя заметно можешь укрепить мускулатуру), а чтобы сразу и быть здоровым как Шварц - это только стероиды, а на них лучше не садиться, последствия могут быть разными ... |
Я присмотрел какой-то сухой продукт с протеинами и аминокислотами, который надо растворять в воде и пить ежедневно до и после тренировок. Говорят, что неплохо помогает.
А что такое гейнеры???
К пищевым бобавкам - обязательно физические нагрузки.
А просто так НИ-ЧЕ-ГО не получится, надо пахать.
У меня, кстати, та же проблема.
| QUOTE (Павлик Морозов @ 01.12.2006 - время: 01:15) |
| Мне кажеться, что самый легкий вариант спортзал... Проще некуда.... |
Не только проще, но и приятнее!
Человеку полезны физические нагрузки. Особенно при современном образе жизни.
Берегите свои нервы, давайте им иногда отдохнуть.
| QUOTE (Scorp_irk @ 18.10.2006 - время: 08:02) |
| Друг, тебе помогут стероиды, рекоменедую тебе Напосим или если заботишься о здоровье, Дека-дураболил или Орал-Туринабол |
Это и в правду хорошие препараты для набора мышечной массы, особенно дэка, но все они бесполезны без физических нагрузок в тренажерном зале.